Bienvenid@​ ​a Aprende a Meditar

meditacio

 

Bienvenid@
a Aprende a Meditar

Nuestra misión:
Transformar personas ocupadas
en personas conectadas con

su Ser Interno mediante la

meditación, disfrutando de

Paz Plena y libres de estrés

 

 

Aprender a Meditar es para ti, si:

  • Te sientes cansado, sobre exigido y/o frustrado con tu vida.
  • Sufres de ansiedad.
  • Te cuesta manejar tus emociones y estás constantemente repitiendo los mismos pensamientos, problemas y situaciones.
  • Estás pasando por un desafío familiar, laboral o de salud.
  • Te cuesta dormir bien y durante el día te falta energía.
  • Sufres de síntomas y enfermedades psicosomáticas (colon irritable, dolor de espalda, insomnio, sobrepeso, ansiedad, miedos etc.)
  • Sufres de una enfermedad crónica. (dolor crónico etc.)
  • Necesitas reducir el estrés y fomentar el bienestar en tu organización.
  • Tienes que manejar desafíos de clima laboral y de propósito en tu organización.
  • Quieres aprender a practicar mindfulness.

En Aprender a Meditar aprenderás a:

  • Utilizar herramientas concretas y eficaces para tu vida cotidiana.
  • Soltar cargas y transformar tus patrones de pensar y reaccionar.
  • Bajar tus niveles de ansiedad y estrés.
  • Gestionar mejor tus emociones.
  • Aprender una nueva manera para manejar pensamientos y situaciones difíciles.
  • Estar más presente con tu familia y educar tus hijos conscientemente.
  • Vivir tu vida más centrada y con mayor perspectiva.