28 – Cómo meditar en un minuto

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“Es difícil sobrestimar lo útil que podría ser esta técnica.”
Revista Psychologies
Encontrar un momento de paz, ahora mismo

Tome una respiración profunda … y puede darse cuenta de que hay una manera fácil para usted de reducir el estrés, la ira, la ansiedad y el miedo. Hay una manera de encontrar un estado más tranquilo, más centrado de la mente en este momento. Incluso si usted no ha sido capaz de pensar antes en esto …
Con un solo momento de meditación, Martin Boroson ha ayudado a más de medio millón de personas a comenzar la meditación, reducir el estrés de forma rápida y experimentar el poder de un solo momento de centrar la atención … a través de su video y libro. Lúdica, profunda y muy práctica, un momento de meditación, finalmente, hace que sea posible para que usted medite – a experimentar momentos de profunda paz y un enfoque renovado – en este preciso momento.

 

 

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